Salud mental

Volver a jugar.

Volver a jugar.

. El año pasado, mientras veía a mil doctores, todos (TODOS) me decían lo mismo: . HAZ EJERCICIO . Aparentemente, el ejercicio es muy importante para mucho más que bajar de peso y no morir de un infarto: te ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, […]

Sentir “gracias”

Sentir “gracias”

Todos tenemos momentos en la vida en los que nos sentimos bien y otros en los que nos sentimos fatal. Es normal. Lo positivo detrás de cuando la pasamos mal, es que es la gran oportunidad de aprender y crecer. . Hace 4 años, cuando […]

Perfeccionismo: pare de sufrir

Perfeccionismo: pare de sufrir

¿Alguien más por aquí tiene perfeccionismo? . Yo no sabía qué tan perfeccionista era hasta que un jefe me dijo “Cris, un documento terminado es mejor que uno perfecto” y me lo dijo porque llevaba 3 meses trabajando en un documento y le ponía y […]

La magia del orden… mental

La magia del orden… mental

“Una de las ventajas de ser desordenado es que uno está continuamente haciendo nuevos y excitantes descubrimientos.” Thomas Middleton, escritor. . O sea sí, Míster Middleton, pero tener desorden en la mente bloquea la luz… Aunque, pensándolo bien, es justamente en la oscuridad donde podemos hacer […]